KR-1130B tuubada madaxa wareega
dusha sawirida silig
Dusha sawirka siliggu waa mid ka mid ah meelaha lagu iibiyo alaabtan.Waxay dareemeysaa muuqaalo badan.Si ka duwan qasabadaha kale ee jikada ee leh dusha sare ee dhalaalaya, waxay ku dhalaalaysaa matte iftiinka hoostiisa.Sidoo kale, faraha iyo wasakhda kale way adag tahay in lagu dhejiyo dusha sare, sidaas darteed waxay keenaysaa ku habboonaanta nadiifinta tuubada.Midabkeedu wuxuu u dhexeeyaa meel u dhaxaysa la safeeyey iyo qalin, waxayna u egtahay inay ku dartay wax yar oo dahab ah.Meelo badan, alaabta dusha sawirida siligga ayaa caan ku ah xaasaska guriga, waxayna si tartiib tartiib ah u noqdaan mid ka mid ah kuwa caanka ah ee alaabta jikada.
Dhisma naxaas adag oo waara
Naxaasta adag waxaa lagu yaqaanaa adkeysigeeda iyo cimrigeeda dheer ee deegaanka daxalka qoyan.Jirka tuubada ee naxaasta laga sameeyay waxay socon doontaa tobanaan sano, waxayna u adkeysan kartaa daal badan iyo jeexjeex.Dhab ahaantii, qalabka naxaasta ah waxay ku dhow yihiin inay u istaagaan waxyeellada biyaha kulul iyo arrimaha kale ee deegaanka ee daxalka leh oo ka fiican wax kasta oo kale, oo ay ku jiraan baco iyo birta.Intaa waxaa dheer, adkeysigeeda waxay adkeyneysaa in la dhaawaco isticmaalka maalinlaha ah.Habkani wuxuu ka dhigayaa mid si ballaaran loogu isticmaalo meelo kala duwan
Taabo kabaal keliya
Guryaha qaar ayaa leh tuubooyin gaar ah oo loogu talagalay biyaha kulul iyo kuwa qabow.Waxay qaataan meelo badan waxayna u muuqdaan kuwo aad u adag.Laakin qasabada jikada, oo leh hal tuubo kabaal, waxay sahlaysaa in la xakameeyo heerkulka iyo socodka, waxayna u egtahay mid aad u fiican.Hal tuubadan, waxaad isticmaali kartaa biyo kulul, diiran iyo qabow isku mar.Waxaas oo dhan waxaa lagu qali karaa hal far kaliya.Haddi ay tahay xagaaga kulul ama jiilaalka qabow, waxaad isticmaali kartaa biyaha heerkulka ugu raaxada badan iyada oo loo marayo tubada